昨日は東京は雪が降り、小さな話題になりました。
雪国の方からしたら、笑ってしまうのでしょうね❗
私は親戚が富山に数人いるため、北陸の雪がヤバいというニュースがあると「大丈夫⁉」とたまに慌てて連絡しますが、「大丈夫やよ～💕」といつも余裕です。
さて、今年は弊社はレッスンでメンタルトレーニングに力を入れていこうと思います。
と言いますのも、学習障害を初め、繊細な方と増えていると最近特に感じます。
SNSや情報のスピード化による人の脳のスピードが追い付くのが困難な事を初め、私は本来ある人間らしさを再度確認して、心の筋肉を癒して鍛えて行く必要があると思ってます。
そこで、まずはメンタル・トレーニングの基礎ですが「リフレ―ミング」を今回は紹介したいと思います🎵
リフレーミングとは、何か言われた事・感じた事に対して、同じ意味ですがポジティブに考え直す事です。
例えば・・「英語のレッスンで間違いだらけだった」→「新しい事をたくさん学ぶ事が出来た✨」
「試験勉強を頑張れと言われて苦しい。頑張ってるのに」→「私の事をこんなに気にかけてくれているのか。ありがとう」
「子供が全然勉強をしようとしない。大丈夫かな？」→「天才肌かも？正月落ち着いたら、さりげなく褒めてみようかな？」
「携帯会社で新しいプランを紹介されたが、では今まで損してたの？」→「ラッキー、教えてくれてありがとう💡」
などなど。
マイナスとプラスって紙一重なのですよね。
同じ意味でしたら、楽しく捉えた方が特かと思います💓
㈱Ladies&Gentlemen 2009年～
英会話講師・メンタルトレーナー島端美和 Miwa Shimahata
東京都中央区日本橋兜町17-2第六葉山ビル4F
TEL 03-6885-5602
https://www.queensenglishlessons.com/
info@ladiesandgentlemen.jp
茅場町・日本橋駅徒歩5分
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